| Zit jij te veel stil op je werk? Voor je beeldscherm, in vergaderingen. Maakt dat je futloos en chagrijnig? Knik je nu ja, dan nodig ik je uit om je eerstvolgende overleg wandelend te doen. Heerlijk de frisse lucht in.
Waarom? We zitten te veel en dat is niet goed voor onze gezondheid. Wandelen is goed voor je lijf. En je hersenen ontspannen waardoor je creatiever wordt, problemen makkelijker kunt oplossen, tijdens het wandelen maar ook daarna.
Je zult met een goed humeur en heerlijk verfrist weer achter je buro plaatsnemen.
Stel je leidinggevende voor om de volgende bila wandelend te doen. En het 1-op-1 overleg met je collega. En dat kennismakingsgesprek met je nieuwe collega. Probeer elke dag 1 overleg wandelend te doen.
6 Tips
Ik geef je 6 tips om het nuttige met het sportieve te combineren.
- Wandel tussen de 30 en 60 minuten (overleg de duur van de wandeling van te voren)
- Houd de groep klein: maximaal 4 personen
- Ideaal om te brainstormen, af te stemmen, ideeën te genereren
- Beperk je tot 1 onderwerp
- Bewaar de beslissingen voor de vergadertafel
- Kondig de wandeling een dag eerder al aan, zodat iedereen rekening kan houden met schoen- en kledingkeuze).
Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen. Stuur je mij een selfie van je Walk&Talk?
Met energieke wandelgroet,
Ingeborg
P.S.
Mocht je met mij willen praten over je werk, je uitdagingen, onvrede, waarom je die stap niet durft te zetten, of een ander voor jou belangrijk onderwerp, ik help je graag. Ik bied je een gratis adviesgesprek aan van 20 minuten waarin ik je zeker 2 waardevolle en praktische adviezen geef.
Voor meer info & aanmelden, klik hier. |
