Door deze mail te lezen word je weer iets wijzer over stress en burn-out. Het jaagsysteem is een van de drie systemen die onze emoties reguleren. Samen met het gevaarsysteem zorgt het voor stress. Dat

Hi lieve lezer, Vorige week vertelde ik je over de 3 systemen die onze emoties regelen. Klik hier als je dit bericht nog een keer wilt lezen. Vandaag ga ik nader in op ons gevaarsysteem, een van

Hi, Wist je dat je 3 systemen tot je beschikking hebt om je emoties te regelen? En dat dit heel belangrijke informatie is als je al lange tijd veel stress voelt? Ik noem ze kort.

Onlangs sprak ik een bijzondere man die gebruik had gemaakt van de vrijwillige vertrekregeling bij de organisatie waar hij werkte. Hij was al enige maanden op zoek naar een nieuwe baan maar het lukte hem

De laatste dag van mijn opleiding is een voorproefje van volgend schooljaar en gaat over persoonlijk leiderschap. Wat zijn jouw kwaliteiten, hoe zet je ze in als begeleider zodat je je klant voorgaat in zijn

Vorige week liep ik in de duinen, alleen. Zo in gedachten dat ik niet goed had opgelet welke afslagen ik had genomen. Opeens keek ik om mij heen en wist ik even niet waar ik

Meestal denken we bij rouwen aan het verlies van een dierbare. Maar je kunt ook rouwen om een scheiding, om het vertrek van vrienden naar een andere stad of als je afscheid moet nemen van

Laatst vertelde mijn opleider het verhaal van zijn moeder en de bloembol. Zij pelde vroeger bloembollen. Dat was een delicate taak dat met veel aandacht moest gebeuren. Ze was nog jong en voelde al de

Je gevoelens zijn waardevolle richtingaanwijzers. Ze wijzen je de weg als je het even niet meer weet. Niet weten veroorzaakt onrust, spanning. Je bent je ervan bewust dat je het niet weet, dat is een

Tijd nemen voor jezelf. Ik denk dat jij ook wel eens het gevoel hebt niet genoeg tijd te besteden aan je verlangens, doelen, dierbaren, overdenkingen. We zijn onrustig, moeten veel, altijd op weg naar iets