Ben je het zat om telkens over te werken, zinloos werk te doen, alle ballen in de lucht te houden, ja te zeggen terwijl je nee bedoelt? Het zijn maar een paar voorbeelden.

Het klinkt als een cliché, maar echt, de oplossing zit in jezelf.

De oplossing begint met anders denken, want je gedrag wordt gestuurd door je denken. Handig, want veel gedrag doen we onbewust, automatisch. In je hersenen zijn deze ‘paadjes’ ingesleten.

Soms lastig, want je hebt er nu last van. Als je blijft doen wat je gewend bent, onbewust doet, verandert er niets, word je gefrustreerd, boos, verdrietig.

Je voelt dat er nu echt iets moet veranderen anders gaat het niet goed met je. Dat noem ik urgentie. Het schuurt. Dat moet ook om echt te willen en kunnen veranderen.

Wat kun je doen?

Bouw wat tijd in tussen actie en reactie. Als iemand je bv. vraagt meer of ander werk op je te nemen, zeg dan: Ik wil er graag even over nadenken en geef je straks/morgen mijn antwoord.

Misschien krijg je eerst een verbaasde blik, want mensen verwachten een andere reactie van je. Dat is prima. Het voelt alleen wat ongemakkelijk. Hou toch vast aan je antwoord.
Zo houd je zelf de regie.

Je hebt nu tijd voor je eigen keuzes ingebouwd: ga je voor je normale gedrag, wil je het een klein beetje anders?

En heb je gekozen, laat de ander dan je antwoord weten, zoals afgesproken.

Buiten je comfortzone ligt je groei. Ontdek wat deze kleine verandering met je doet. Ben je trots? Wat levert het je op? Geef jezelf een schouderklopje. Op naar de volgende keer.

Heb je hier vragen over of zou je graag samen willen kijken hoe jij dit kunt toepassen in jouw leven, stuur mij dan een berichtje via de mail (ingeborg@natuurlijkwandelcoaching.com). Laten we samen kijken wat ik jou kan bieden om dit te bereiken voor jezelf.

Ik spreek je graag, Ingeborg